怀孕几个月开始补钙

女人在怀孕时期补钙是很有必要的，不过也是需求挑准补钙的时刻和补钙商品，这两者都是孕母亲补钙的要点，假如是首次怀孕，不如和小编一起来看看孕期补钙有哪些需求主要的事项。

怀孕几个月开端补钙好呢?

想要知道怀孕几个月后开端进行补钙比较好，首先要了解孕母亲对钙质的需求规则，在怀孕前期，孕母亲对钙的需求量是和正常人相同，所以不需求进行特别的补钙，但怀孕后的四个月开端，孕母亲每天的需求量就开端添加，增加为1000—1200毫克，这个时分食物中所含的钙量，现已远远不能满意宝宝成长的需求，所以需求开端进行补钙，就要从含钙食物或优异钙剂中摄取了。

孕几个月开端补钙好呢?依据以上的剖析能够知道，孕母亲补钙并不是越早越好的，正常状况下，孕母亲是从第四个月开端进行补钙。

可是有的孕母亲并不是第四个月开端呈现缺钙的表现，提早呈现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆痛苦等，若孕母亲呈现以上表现之一，就阐明呈现了缺钙的状况，需求进行补钙。

专家主张

女人在怀孕的前期需求以膳食为主，弥补钙元素约为300—600mg，在怀孕中晚期，需求弥补钙元素约为400—800mg。

1、孕母亲在怀孕后的20周，医生会主张开端补钙，到了28周今后，跟着宝宝的成长需求，需求开端必定的补钙，关于那些不喜欢肉和豆制品孕母亲更应该早些开端补钙。

2、一般医生给孕母亲开的量每天只要几百毫克，是不会过量的，假如孕母亲严峻缺钙会导致宝宝将来患佝偻病，而孕母亲自个也会呈现骨质疏松等，补钙的时刻全天都能够，可是由于钙在黑夜流失得多一些，所以晚饭后进行补钙作用更好。

孕母亲怎么挑选补钙商品

钙含量高：一般补钙的保健品或者是药物都会标示钙的含量，但有的商家以钙化物含量去混淆视听，碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，可是两者的含钙量是不一样的，前者可高达40%，而后者只要9%。

要留意商品的完好的出产信息：在选购钙制剂时要注意厂家、厂址、出产日期、保质期、批号、批准文号等细节，防止自个买到伪劣商品。

富含维生素D的复方钙制剂：维生素D是能很好的促进钙的吸收，关于不喜欢晒太阳的孕母亲，能够合适挑选一些富含维生素D的复方钙制剂，这样就能够不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不会形成摄入过量的维生素D。