哺乳期不能吃的东西有哪些呢

　　为了保证母乳健康，在哺乳期要多注意饮食哦。很多在哺乳期内的妈妈，都会担心自己不小心吃了对宝宝身体不好的食物，通过乳汁传给了宝宝。因此美食当前，很多妈妈都只能选择远观，而不敢轻尝。究竟哺乳期不能吃的东西有哪些呢?

　1　辛辣、刺激性食：物韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　2　腌制的肉、鱼：成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设(坐月子能吃盐吗)。

　3　油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

　4　麦乳精：因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

　5　韭菜、麦芽水、人参等食物：这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

　6　冷饭：冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。