孕晚期孕妇水肿怎么办

     到了孕晚期，孕妇出现水肿的情况是比较常见的，有些孕妇水和脚都出现水肿，那么孕妇水肿怎么办呢？这对于孕妇来说，多多少少会感觉不舒服，因此，可以采取一些方法来调理。小编今天就跟大家说说，孕晚期孕妇水肿怎么办。

    孕妇在妊辰后期的时候多数会出现水肿的情况，严重的破坏了形体，孕晚期大部分的孕妈妈在一觉起来发现自己的手或者是脚都肿了，孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水分滞留也使水肿更容易出现。那么，孕晚期孕妇水肿怎么办呢？

孕妇

    1、孕妇水肿注意饮食平衡

    过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。

    2、平躺，把脚抬高

    下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

    3、坐着的时候，把脚稍稍垫高

    孕晚期孕妇水肿在坐着的时候，可以把脚稍微垫高。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

    4、适当地做散步运动

    孕晚期孕妇水肿可以适当散步和运动，借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

    5、孕妇水肿适量游泳

    游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！