孕吐厉害要怎么缓解

很多孕妇的孕吐反应特别厉害，孕吐非常严重。孕吐厉害要怎么缓解，通常孕吐也是孩子在健康发育的时候一种表现，因此孕吐了也是宝宝正在发育的一种症状。不过孕吐多了，吃什么都吐，也是够苦恼的，毕竟没有食物的摄入，宝宝妈妈的营养都成了问题，这里小编就教孕妇如何缓解孕吐厉害。

一、孕吐厉害是胎儿发育良好的表现

人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。

孕吐厉害

二、孕吐厉害的缓解方法

1、孕期远离那些浓烈的味道

浓烈的味道会加剧孕吐反应，如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。建议尽量利用微波炉烹调，这样会减少油烟等气味的产生。如果你闻到一些味道感觉恶心，可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬汁，必要时会起到一定的缓解作用。

2、孕妇要适当多做一些户外运动

很多孕妈妈因为孕吐而造成情绪不好，就一直呆在家里，甚至整日卧床。其实这样的做法是不可取的，闷在家里，空气不流畅的话，只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。建议孕妈妈适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，呼吸流动的空气，也可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。