孕酮低吃什么食物补孕酮

孕酮低对女性怀孕以及经期都是有影响的，因此孕酮低的女性要想办法来补孕酮。那么孕酮低吃什么好呢？其实生活中有些食物对于补孕酮是有一定作用的，小编今天就跟大家说说，孕酮低吃什么食物补孕酮。

如果孕妇体内的孕酮含量比较低，应当及时加以补充，因为这对于妊娠的维持是非常必要的，可以采取一定的食补方法来增加体内孕酮的含量。那么，生活中哪些食物有补孕酮的作用呢？

黄体酮又名孕酮，为孕激素。用来人工调整月经周期具有一定作用，但黄体酮不是万能的。黄体酮属于处方药，需在医生指导下使用，黄体酮具有副作用，要慎用黄体酮。黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。黄体酮临床用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。

孕酮低可以通过食物来补充，当下在人们的生活中有很多富含此物质的食物，那么哪些食物可以补孕酮呢？

1、孕酮低吃柠檬

它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。

2、孕酮低吃大豆

它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。

3、孕酮低吃鸡肉

行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。

4、孕酮低吃姜

姜可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。

除了上面这些食物之外还有菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等多种食疗的品种。虽然食疗补孕酮的效果较慢，但没有任何的副作用，对于健康也是有好处的。