孕妇肚子胀气厉害怎么解决

总是有不少孕妇朋友抱怨说肚子胀气厉害，肚子胀气除了饮食的原因，和孕妇缺乏运动也有关系。孕妇肚子胀气厉害怎么解决，很多孕妇朋友习惯吃完后就躺着休息，这样不仅影响消化也会造成肚子胀气厉害，正确的方法是饭后适当散步，少吃那些会产生气体的食物，这样对于孕妇肚子胀气来说是非常不错的解决方法。

一、孕妇肚子胀气厉害多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。

孕妇少吃甜食

二、孕妇肚子胀气厉害减少甜食

在面对孕妇肚子胀气怎么办的问题时，还要注意一点，对于女性最爱的甜食应该尽量的避免摄取。还有就是一些精细食物，这些食物多为酸性的食物，食用后容易产生胃酸过多现象。而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

三、孕妇肚子胀气厉害禁止喝茶

如果孕妇已经出现肚子胀气的情况，这个时候就要注意了，最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸，这种物质会防癌铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃，从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡，最好是在餐后饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。