孕妇什么时候补钙最好

　　孕妇什么时候补钙最好

　　孕妇补钙是一个老生常谈的话题，孕妇补钙的种类也有很多，但是孕妇补钙其实不是真正的补得全是“钙”，许多补钙的产品中其实还有很多成分，下面小编就为大家说道说道孕妇的补钙的误区以及孕妇什么时候补钙最好。

　　一、孕妇补钙误区

　　很多孕妈咪都以为缺钙就是直接补钙，事实上要补钙最关键的是补充维生素D，维生素D可以很好地帮助身体吸收钙，如果身体内缺乏维生素D，额外补充钙也难以吸收。我们常见的食物中，胡萝卜、动物的肝脏等含有比较丰富的维生素D。现在有很多钙的制剂都添加了维生素D，可以选择这样的产品，以帮助更好地吸收钙。

　　二、孕妇什么时候补钙最好

　　其实孕妇的最好补钙时期是在孕20周以后医生会建议开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。素食者及不喜欢吃豆制品的孕妇应该更早一些开始补。