怀孕期间吃什么好 孕期五种食物值得选择

一般夫妻结了婚之后有些人会尽快要宝宝，孕妇一旦怀孕之后是有一些要注意的事项，特别是在饮食上要特别注意，如果饮食不当如吃了一些活血的食物，就有可能出现流产的情况，所以怀孕期间一定要注意吃一些有益于身心健康的食物，那么怀孕期间吃什么好?

1、补充叶酸

怀孕初期的时候胎儿会在子宫着床，这个时候神经管也会开始发育的，为了预防婴儿的神经管出现畸形，所以一定要吃一些含叶酸丰富的食物，比如紫一商城在售的美澳健叶酸钙铁片这样可以避免婴儿出现畸形，叶酸在备孕期间就开始服用最好。

2、容易消化的食物

怀孕的时候生硬的时候是不建议吃的，尽量吃一些容易消化的食物如粥、面包、饼干等食物，这样可以减少呕吐的症状。

3、补血食物

在怀孕的时候一定要吃一些补血的食物，红枣就是很好的选择，它不但能够补血，而且里面还含有维生素c、叶酸、维生素a等，这些物质可以促进胎儿的发育，对孕妇的身体免疫力也是有增强作用的。

4、板栗

怀孕的时候也可以多吃板栗，板栗里面蛋白质、氨基酸、叶酸等营养物质含量也很多，可以健身壮骨消除疲劳，对于胎儿的发育也是比较好的，在吃板栗的时候是不可以和牛肉一起吃，不然会引起呕吐。

5、萝卜

孕妇也可以吃萝卜，因为萝卜里面有维生素，k维生素c，它能够健胃消食，也可以预防便秘，但萝卜尽量不要空腹吃，不然会出现胃绞痛。

所以孕妇怀孕期间不能吃性凉的食物，当然活血化瘀的食物也是不可以吃的，这些食物都可能会导致胎儿法语受到影响，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，当然也要吃一些补血的食物，因为孕妇怀孕的时候会有贫血的情况出现。