孕妇血糖高不能吃什么 孕期饮食的三大禁忌事项

孕妇在怀孕期间对自身营养的需求是比较高的，很多人会进行过度的滋补，这时候很容易导致身体出现一些问题，比如血糖升高，这对胎儿的发育是非常不利的。那么，孕妇血糖高不能吃什么?具体有哪些饮食禁忌呢?下面一起来了解一下吧。

学糖高的孕妈不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

孕期血糖高饮食禁忌

1、碳水化合物：孕妈妈需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

2、维生素、无机盐和微量元素：充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份，与蛋白质合成有关。如缺锌，蛋白质利用率低，将对胎儿发育有影响，铬对胰岛素则起激活作用。动物性食品如猪、羊、牛、鱼、肉中含锌高。牡蛎、蛋黄中铬的含量多，宜多食用。

3、蛋白质：孕妇糖尿症时，因为蛋白质分解成倍增加，所以应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。

上面就是对于孕妇血糖高不能吃什么的介绍。很多人都知道，血糖高的时候应该要避免摄入过多的甜食，所以孕妇在怀孕期间应该避免甜食的摄入，最好到定期到医院进行产检，生活中也要注意多进行适当的运动。