孕妇尿糖高吃什么好 四种食物一定要知道

孕妇年糖高随着生活水平的提高，该病症在孕妇中间也开始盛行。但对于孕妇来说，哪怕是患病也不能盲目随意的食用药物或者其它以达到治疗病症的效果，因为一个不小心就可能胡影响腹中胎儿的发育。那么对于孕妇来说，血糖高应该吃些哪些食物以帮助恢复健康呢?以下介绍的四种食物一定要知道：

1、高纤维食物

总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。

2、新鲜蔬菜和水果

蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果，在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L)，可酌情吃一些。孕妇血糖高吃什么水果好呢?尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

3、荤素搭配

比如吃包子代替吃馒头，吃饺子代替吃面条，荤菜中的蛋白质和素菜中的膳食纤维都可以减缓吸收，既有营养，血糖升得还慢;汤以素汤为主，少吃排骨、骨头汤。忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)

4、碳水化合物较多的低盐饮食

适当控制饮食，但也不要过分的限制。宜以碳水化合物较多的低盐饮食为主。一般每日每公斤体重摄入146~167KJ的热量，主食约300~400G，蛋白质每日每公斤体重摄入1.5~2G。全天的食物分为4~6次进食，晚上临睡前必须进食一次。

上面介绍的四种饮食患者应该长期食用，这样做的目的是为了帮助孕妇尽快恢复自身血糖的平衡，如此不管是对于自身健康还是对于之后宝宝的成长发育都有很好的好处。孕妇不应该盲目服用药物帮助改善病情，需小心谨慎用药。