孕妇脚肿可泡脚缓解

现在天气冷了，很多孕妇喜欢在睡前泡脚，睡前泡脚不仅仅可以安神助眠，更主要的是孕妇脚肿可泡脚缓解。孕妇脚肿是不方面随便按摩的，所以采取泡脚的方法不失为一种天然的方法，只要每天有合适的温水泡脚，孕妇因为水肿引起的脚肿问题能很好地得到解决。

孕妇泡脚

1、在冬季孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除 疲劳 、帮助入睡也有益处;

2、泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃，每次泡脚时间应控制在20分钟以内;泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌 ，甚至 晕眩 、 虚脱 等症状，对孕妇的健康非常不利;

3、不要随便按摩，孕妇泡脚时不要随便按压脚底，尤其别到洗脚房去按摩;因为刺激足部某些穴位，有可能导致 流产 ;泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药，否则可能造成意外;

4、孕妇患有严重的脚气(脚癣)时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染对母子不利;

5、还可以加点生姜片、花椒;用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天;在中医学上有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。