怀孕期间吃什么营养保健品 孕期如何补充营养保健品

女性怀孕之后对营养的需求量是特别大的，为了保证胎儿的正常生长发育，就需要多补充一些营养，但是有的女性怀孕期间对补充什么样的营养是非常不了解的，而且还会出现乱补的情况，这样不但不会满足营养需求，反而还会造成营养匮乏，接下来小编就给大家介绍怀孕期间需要补充的营养保健品。

怀孕期间应该吃什么保健品?

1、孕妇怀孕一定要根据自身的体质来补充维生素，因为维生素是孕妇怀孕期间必须要满足的营养成分，并不是说补充的越多就越好，一定要按照自身的健康需求来补充适量的维生素，在这里可以推荐给大家服用澳佳宝孕妇综合营养素、澳洲SWISSE孕妇复合维生素等，这些都可以满足孕妇营养需求。

2、服用进口的复合维生素的时候一定要按照正确的剂量，因为国产的和进口的孕妇体重还有身高都是不一样的，所以建议用量要根据实际情况来服用。

孕期如何补充保健品?

1、怀孕前期的时候一定要多补充叶酸，因为孕妇在前期的时候营养素是很难完全能够保证的，所以就需要及时补充保健品来满足需求，可以服用澳佳宝叶酸片、汤臣倍健铁叶酸片等。

2、孕中后期的时候补充钙是非常必要的，因为孕中期的时候很容易出现钙流失，孕中后期对于钙的需求量是很大的，这个可以服用复合钙剂。

3、孕中后期还需要补铁，因为在孕妇怀孕区间很容易出现生理性贫血的，需要补充一定量的铁剂才能满足孕期需求。

孕妇怀孕期间因为胎儿的一天天长大肯定是需要更多营养的需求，但是大家在服用保健品的时候还是要有控制才行，不能随意的随便服用保健品，每一种保健品里面的成分如果不了解的话，对孕妇的身体是有很大的影响的，建议怀孕的时候一定要根据自身身体情况来服用它。