引产后吃什么恢复的快 四大类的食物助你快速恢复

引产俗称小产，小产伤身体，大多数人认为引产带来的损害比分娩更为严重，甚至因此有些宗教禁止女性引产。就是因为引产损伤身体，那引产后怎样使身体更好更快的恢复成了头等大事。引产后吃什么恢复的快?可以起到效果的食物有很多，总体可以分为四大类别。

一、富含水分

引产过程中，孕妇会因紧张而大量出汗，身体水分快速流失，并且手术过程中因不同的身体出现不同的流血量，都需要孕妇在引产后尽快补充水分。要知道引产后吃什么恢复的快的第一件事情，就是赶紧喝水。少量多次，每十分钟喝一口，不能狂喝一气。

二、富含蛋白质

孕妇引产后回到家中休养，在这期间，补充营养是主要事情。吃的好，吃到对，自然也就恢复的快。引产的过程也是蛋白质损失的过程，毕竟身上掉了一块肉。所以引产后吃富含蛋白质的食物恢复得更快。例如鸡蛋、牛肉、豆制品等，早中晚每餐都需要比平时多吃一些。

三、容易消化

引产后体虚，包括消化系统也会功能减弱，在选择恢复身体的食物时，应避免难消化难吸收的食物，例如巧克力、奶油、糯米这类食品。尽量食用新鲜蔬菜、当季水果、各式营养汤，例如青菜、面条、香蕉、小米粥、猪骨汤等等类似食物，易吸收就能更好更快的恢复。

四、非寒性

我们的食物分为热性和寒性。引产后吃什么恢复的快?一定要避免吃寒性食物，例如：螃蟹、泥鳅、海带、田螺、西瓜、柿子等。寒性的食物不利于伤口愈合，会拖慢引产后女性身体恢复速度。

不同体质的女性在引产后有不同的恢复速度，引产后吃什么恢复的快归根到底还是营养的补充和禁忌食物的避免。