孕妇打嗝打不出来怎么办 教你快速缓解打嗝的方法

打嗝虽然是正常的生理现象，但是持续打嗝是让人很不舒服的事情，尤其对于孕妇来说，她们也经常受到打嗝困扰，有时候打嗝还打不出，这让孕妇们感到很难受，甚至心焦气躁。那么孕妇打嗝打不出来怎么办?下面小编教你如何缓解打嗝的症状。

多喝开水

孕妇打嗝打不出来多是因为胃部有胀气所导致，因此孕妇在平时要注意多喝温开水，能起到促进排便的作用，有利于缓解打嗝的症状，但是要注意一点，要尽量少喝或者不喝含气饮料，汽水、咖啡、茶，也不要喝冷开水以免刺激肠胃。

注意日常饮食

孕妈妈要调节好饮食，平时可以适当进食含有膳食纤维、多种维生素和矿物质的蔬菜和水果，但是要降低对产气食物的摄入量，尤其是容易引起肠胃不适的食物。平时一顿饭不要吃太饱，最好的方法就是一天当中分五到六次，少量多餐。不仅能缓解腹胀和饱实感，还能缓解打嗝打不出来的症状。

多散步

孕妇在平时可以多散步，散步不仅能有利胎儿健康发育，还能促进肠蠕动，帮助排便和排气。建议孕妈妈可以在每天早上或者傍晚到，到户外散步，但是要注意不要在吃完饭后进行，要等30分钟至1个小时后，才能进行，而且要选空气新鲜的地散步，千万不要到车辆多或者空气质量不好的地方散步。

保持好心情

有些孕妇因为打嗝打不出来，因此心情会变得很急躁，但是急躁的情绪不利于胎儿的性格发育，会令胎儿烦躁压抑。因此孕妇遇到打嗝打不出来，要调整好自己的心情，以理智来克服不良情绪，让你自己保持一个好心情。

温馨提醒;孕妇打嗝打不出来，如果采取了有措施，在短时间内停止，那么久没必要过于担心，但是如果持续一段时间总打嗝打不出来，有可能是消化系统疾病多导致的，建议孕妈妈要及时到医院产科进行检查和治疗，以免影响自己和胎儿的健康。